Witam. Białko o bardzo dobrej rozpuszczalności. Smak – truskawka też był bardzo dobry, choć nieco za słodki. Jak zobaczyłem te wszystkie "E" w składzie to też się zacząłem zastanawiać, co z tym białkiem jest nie tak? E466 E330 E150, kolejno: sól sodowa, kwas cytrynowy, karmel. Czyli po prawdzie do tej części nie można się [...]
Niedziela Dzień lenia Poniedziałek W końcu udało się zacząć tydzień treningowy w poniedziałek. Siady dosyć ciężkie, głównie ze względu na krótkie przerwy w granicach 70sek. Starałem się też skupić na tym, żeby podchodzić pod sztangę za każdym razem tak samo i by do odejścia nie potrzebować więcej niż 2 ruchów nogami i patrzenia w dół. W miarę to [...]
TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 Dzisiaj samotna wyprawa do lasu. Na początku byłem trochę połamany po wczorajszym treningu ale im dalej, nomen omen, w las tym szybsze tempo. Na ostatniej rundzie w lesie zrobiłem nawet 3 delikatne kilkudziesięciometrowe truchty. Wniosek z nich taki, że zostaję na razie przy maszerowaniu. [...]
Jakby myśleć tak jak Ty to by znaczyło, ze tkanka tłuszczowa w ogóle energii nie zużywa. A chociażby krew przez nią przepływać musi... A najwięcej zużywa mózg - a z czego jest głównie zbudowany? Jasne, ze skurcze mięśni pewnie odgrywają olbrzymią rolę w podstawowym wydatku energetycznym - ale z wiekiem jak ubywa po 20 mięśni to z każdym rokiem [...]
[...] Tylko nie zrozumcie mnie zle - ta sztuka walki nie polega na zalozeniu przeciwnikowi dzwigni i stania z nim rzucajac nim na boki ale na totalnym obezwladnieniu go - w kazdym przypadku przeciwnik konczy na lopatkach i jedyne co czuje to bol - jedno jest pewne - po takiej walce na pewno szybko nie wstanie a kiedy nastepnym razem stanie do [...]
wg.wlasnej obserwacji robienie parti mieszanych i superserii po 10powt mam zwiekszona utrate fetu przy budowie masy miesnia. robiac trenin analagowy typu-klata bic etc.robie mase ...ale to worek nie masa.. edit:przed kazdym treningiem 20min aero jako rozgrzewka. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-07 09:55:36
chui wie ile tu ma oktanow ale chyba 98 niema,sa rozne nazwy bronze,silver,gold,albo v power,w kazdym badz razie ja tankuje najtansza,kiedys zrobilem doswiadczenie i miesiac jezdzilem na najdrozszej benzynie i miesiac na najtanszej,i to samo spalanie i zadnej roznicy w dynamice jazdy,wiec po chui przeplacac? pod ziemia i tak jest pewnie jeden [...]
nie wiem chyba po raz kolejny moje liczenie na "czucie" jest bledne Co sądzisz o tym co napisałem prawie w każdym poiłku ją tłuszcze orpocz po treningowym...
adzik123 thx Mimo bolących kolan postanowiłem zrobic te plecy w martwym ciągu ogromny ból kolana bolą dobrze że niedługo sezon sie kończy i na wakacje będzie można na ostro potrenować. Day 5 1. Martwy Ciąg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 10x100kg 10x120kg 2. Wiosłowanie sztangą 10x20kg 10x30kg 10x40kg 6x48kg 3. Wiosłowanie sztangielką 12x10kg 10x12.5kg [...]
Jest ok , na brzuch bym zostawił po jednym ćwiczeniu w każdym planie , na poszczególne ćwiczenia możesz zmniejszyć objętość o 2 powt w każdym cwiczeniu . Nie napisaleś nic jaki masz cel , ale skoro chodzi tylko o chwilowe przedłużenie kwarantanny to jakoś przelecisz tym planem i będzie dobrze
Ku informacji: 1. Wejdź na vlcd - milczex wypisał bardzo jasno założenia tej diety. Wiele osób z tego forum zrobiło wycinkę i jest bardzo zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, [...]
Ewelina nie Ewka:D co do biegania- kiedyś, przed chorobą bieganie służyło mi za idealne źródło palenia fatu, bo treningi sw służyły do innych celi- wiadomo, one są typowo anaerobowe. Podliczałam wszystko, robiłam dokładne rozpiski i ciągnęłam tak długo i też nic. Dodam, że w sumie dziennie często wychodziły 3 h treningów sw- wiadomo pierwszy [...]
Hej, mam to samo od ładnych paru lat, to może być grzyb candida, zupełnie nie wiem jak z tym walczyć, tzn. wiedziałem, ale już zapomniałem, w każdym razie odpadają diety wysoko białkowe i wysoko węglowodanowe z tego co pamiętam. Mam też nadkwasote, czuje, że to może mieć jakiś związek, wypadałoby odstawić kawę i do zera alkohol, zawsze po nich [...]
[...] jedzenie zajmowalo mi 4h dziennie(powaznie mowie) i brak efektu na jednym z wazniejszych czynnikow, na wadze choc optycznie wydaje mi sie ze jest lekka zauwazalne roznica w kazdym razie w tym tygodniu po wyeliminowaniu ryzu waga spadla(co prawda na razie wrocila) ale na szczescie po zauwazeniu lekkich wynikow wrocila tez chec do ciezkich [...]
[...] lub ten polak (nie pamietam nazwiska) ktory wymiata w europie w zawodach NHB, to samo bylo z programem na discovery o "wielkim zawodniku" ianie freemanie, ktory za kazdym razem wpierd*l obskakiwal. Po raz kolejny dziennikarze dali wyraz swojej nieznajomosci tematu! (np. ludzie ginacy na zawodach, jedyne takie walki w europie, klimat [...]
Progress techniczny widoczny cały czas:-)) 8-) 8-) 8-) 04.09.2015 pierwszy trening k1 hmm stwierdzam brak kondycji %-) ale fajna sprawa polecam mega, dyscyplina na wysokim poziomie nie wazne czy jestes początkującym czy zaawansowanym każdy traktowany równo. Nowi ludzie, mega zajazd, na ile pozwoli mi praca i siłownia to będę z chęcią trenował :) [...]
sluchaj nikt nie jest ślepy, ten temat jest podwieszony w kazdym dziale, a skoro jest nowy to milo by bylo zeby zapoznal sie z zasadami form a nie kopiowal to samo po raz kolejny. Niepozdrawiam.
Lokomotywa vs czołg
